Kada ste videli na Instagramu da snimamo „Nadrkano hodanje“ ispred nekadašnjeg bioskopa Voždovac, veliki broj vas je odmah pogodio i gosta – STEVAN FILIPOVIĆ, aktuelni laureat nagrade „Pravi muškarac“!
O Stevinim političkim stavovima mnogo toga znate i to je objasnio u jednom od prethodnih intervjua za Zoomer, ali je vaše prvo pitanje bilo – koliko Steva diže iz benča! Zato vam danas donosimo Stevine „internet batica“ lifestyle savete iz „Nadrkanog hodanja“. 😊
„Ovo su laički saveti, ja nisam nutricionista i nemam pojma o medicini. Ovo je internet batica znanje, na ličnom primeru. To funkcioniše za mene, ne znam da li bi funkcionisalo za nekog drugog”, ogradio se Stevan u startu, ali nas je i dalje zanimao odgovor na pitanje – koliko diže iz benča?!
„Ne mnogo, osamdeset, maksimum devedeset kilograma”, iznenadio je Steva svojim odgovorom i dodatno objasnio da pored toga radi neke druge vežbe i ima svoju trening rutinu.
„Ta se rutina formatirala decenijama. Ja sam aikido trenirao dvanaest godina kod pokojnog Ljube Vračarevića i došao do braon pojasa i tu se napravila neka navika. Onda je došao fakultet, snimanje filmova i tad batališ jer ne znaš puno o nutricionizmu i zdravom životu. E, kad oko tridesete godine dođe potpuni zdravstveni lom, i iz nužde kreneš u te neke popravke. To uključuje keto ishranu i jedno šest treninga nedeljno – tri puta kardio, a tri puta klasična teretana”, objasnio je Steva i dodao da je trčao dva puta polumaraton, što svima preporučuje.
Najteži deo je sticanje navika. Posebno u ishrani.
„Nužna je promena navika u ishranu. Naučio sam šta su osnovne grupe namirnica i šta radi šta u organizmu. Izbacio sam šećer što je zavisnost kao kod heroina. Nikad nisam probao, ali tako funkcioniše – mesec dana pakla i posle ti bude potpuno OK”, kaže Steva za autora emisije potpuno kontraverznu tezu. Jer, šećer je ukusan.
„Jeste ukusan kratkoročno, ali dugoročno pravi probleme. Uopšte nije potreban u organizmu. Kad izdržiš prvih mesec dana shvatiš da ti je nepotreban i postane ti bljutavo. Ja sad jedan jači sladoled ne mogu da pojedem koliko mi je intenzivan ukus“, objasnio je dodatno Steva.
Model koji za njega funkioniše je keto ishrana. Izbacio je šećer, smanjio ugljene hidrate, ali ne broji kalorije i time se ne opterećuje. Najvažniji deo je disciplina.
„To disciplinovanje je važan deo, a onda i disciplinovanje i za vežbanje. Trening ne može da se propusti. Ali je to jako teško kompatibilno sa snimanjem filmova i uklopiti u jedan snimajući dan”, podvukao je Steva.
Nezgodno je uklopiti snimanja i teretanu, ali da li je teretana i nagrada „pravi muškarac“ uklopljiva. Da li pravi muškarac ide u teretanu?
„Neki idu, a neki ne idu“, zaključuje Steva uz smeh. „Nećemo da namećemo kult teretane“.
Ali „Pravi muškarac“ mora da bude feminista. Zašto, pogledajte u celoj epizodi. To je ipak neka druga tema.
